走出失眠苦，進入豐富地
梁善居
二○○六年三月偶爾出現睡眠不佳的情況，當初以為是蚊子干擾的緣故。掛了蚊帳（說來好笑，已有數十年沒掛蚊帳了）後，情況便有改善，以致沒有注意身體發出的警訊，一直到四月初，竟然出現整夜完全無法入睡的現象
聖經上說：「人正說平安穩妥的時候，災禍忽然臨到……」過去人家都說我，不挑食，不認床，好吃好睡，對生活的適應相當不錯，然而卻發生一生中極罕見的現象，嚴重失眠，接著便是一連串痛苦的過程……
失眠憂鬱打擊
二○○六年三月偶爾出現睡眠不佳的情況，當初以為是蚊子干擾的緣故。掛了蚊帳（說來好笑，已有數十年沒掛蚊帳了）後，情況便有改善，以致沒有注意身體發出的警訊，一直到四月初，竟然出現整夜完全無法入睡的現象，白天變得精神恍惚，但仍提起精神上班。心想，這大概是短暫的，累了，第二天就可好好睡。沒想到，仍然整夜無法入眠，接著第三天情況依然。
連續三個晚上無法入睡，我整個人幾乎崩潰，不知為何會出現如此的低潮，要如何解決？誰可以幫助我？突然想到陽明大學 劉 教授，隨即連絡上他，並安排見面。 劉 教授幫助我暸解可能的問題，並建議我吃一些助眠藥及看精神科醫師。
吃了安眠藥後，可睡三、四小時，但整個人的身心靈狀況持續走下坡，開始出現類似憂鬱症現象，吃不下飯，怕光，怕噪音，怕人多的地方，因此也不想到醫院去。此時我的一位好朋友，國防醫學院的老師，安排我私下與精神科醫師見面。他建議我吃憂鬱症的藥物，當時心想基督徒怎可以憂鬱，縱使有，也要靠神的話，「喜樂的心乃是良藥」，之前吃安眠藥已經是勉強接受，因此，我拒絕了。
某一周末，與妻子到仁愛醫院看中醫，回家途中遇到一位弟兄，他過去有憂鬱現象，現仍服藥中，他勸我一定要服藥。第二天又巧遇一位姊妹，她也在服藥中，並告訴我許多她的經驗。神一再派人來勸我，我只有順服。
改變生活作息
五月的一天早上，正準備去上班，不料住家左右兩邊的新工地同時施工，機器聲、灌漿聲、刺耳鑽磨聲，及各樣敲擊聲的噪音從四方而來，使我這長久沒睡好的人，再也承受不住。一早便與妻子收拾簡單的行囊，「逃離」住家，到辦公室暫時安頓。經與同事們商議後，決定暫時到較安靜的世新會館休養。
來到深坑時心情相當複雜，因為不知道要休養多久？是否有能力負擔一天一千八百元的住宿費？工作單位是否容許我請長假？因二OO七年九月工作就滿廿五年，若退休金無著，以後生活及孩子學費將如何解決？如果情況持續惡化呢？在信仰上對弟兄姊妹是否會有負面影響？在身心靈的煎熬下，體重急劇下降，不到三週，就減輕 十公斤 。
感謝神，感動許多弟兄姊妹及朋友來此關心、探視，請我吃飯或帶我到附近山上走走。其中大學田徑隊學弟——潘弟兄，幾乎每天來探視我三小時以上，陪我讀聖經、禱告，並傾聽我心中的困惑與壓力。在這期間，我比以往更體會神話語的重要性，每天讀《詩篇》、《每日亮光》、《荒漠甘泉》及《每日經歷神》，也看《心思戰場》、《別為小事抓狂》、《你別小看神》、《喜樂人生》、《平靜焦慮之心》、《突破人生逆境》等書籍，幫我度過這段艱苦的日子。
在世新會館住了三週之後，決定回家，但想到左右兩邊的施工聲，心裏便恐懼萬分，於是打算週間盡早在施工前到辦公室，晚上六點停工後再回家，週六到教會去「避難」，週日參加主日崇拜。同時試著改變生活作息，早上七點到師大體育場運動半小時，回家讀完經後再上班，同時操練身體，也操練敬虔。沒想到一個月後，情況逐漸好轉。九月份的一次禱告會中，我求主讓我在十月底可以完全停止晚上的安眠藥。感謝神，提前在十月中停藥。同時身心失調現象也逐漸消失，我重新適應人群，恢復食慾，對噪音的敏感度也改善許多。出人意料之外，能在短短三四個月有如此的進步，身體的情況甚至因持續規律的運動，比生病前更好。
靠主勝過苦難
去年出現失眠現象之際，正好鄭長老來教會證道，他引用路加福音廿二章31至32節：「主又說：西門！西門！撒但想要得著你們，好篩你們像篩麥子一樣；但我已經為你祈求，叫你不至於失了信心，你回頭以後，要堅固你的弟兄。」上帝似乎透過他提醒我正受到撒但的攻擊，但神會幫助我勝過這次的苦難。每當處在痛苦中，就想到這經文，得以撐過來，也不斷思考為何會出現這現象？以及神要我學習甚麼功課？原來在生病前很長一段時日，我工作過度，身兼國家實驗動物中心主任、國防醫學院生 解所副 教授、中華實驗動物學會理事長數職，加上擔任農委會、國科會、衛生署相關單位的顧問或委員，還有教會服事，沒有足夠的休閒與運動，造成用腦多，身體欠安息的狀況。所以神讓我看到自己需要調整，因為經歷軟弱，學習謙卑的功課，更暸解現代人的疾病——失眠及憂鬱，也更多體會患者的痛苦，復原後，可以成為有類似問題之弟兄姊妹與朋友的幫助與安慰。
羅馬書八章28節說：「我們曉得萬事都互相效力，叫愛神的人得益處。」這段時間除身心靈得成長外，最大的收穫是與孩子的關係有大幅度的改善，過去兩個孩子覺得爸爸很嚴厲，現在我非常珍惜與孩子在一起的時間，彷彿是失而復得一般，他們覺得爸爸變「慈愛」了，上帝的手何等奇妙！另外，去年聖誕節佈道會及今年教會的新春活動，神使我成功邀請共約三十位同事來到教會；因為他們親眼看見上帝的手如何在我身上進行不可思議的工作，他們對這位全能的主也不得不敬佩。這正應驗了哥林多前書二章9節：「神為愛他的人所預備的是眼睛未曾看見，耳朵未曾聽見，人心也未曾想到的。」
感謝這段期間，關心我、為我禱告的每個人，他們是上帝差遣到我身邊的天使，帶給我溫情與安慰；當然也要感謝我的家人，在最艱困的時候，隨時在旁給我鼓勵，為我禱告，成為我的幫助。最後要感謝上帝，祂的話語天天賜給我力量，沒有神話語的堅固與滋潤，我絕無法通過這難關；因為患難、困苦、饑餓、赤身露體、刀劍……不能使我與神的愛隔絕，靠著愛我的主，在這一切事上，已經得勝有餘了。
本文引自～中信月刊第548期 2007.10出版：http://www.twccm.org.tw/CCM_Mag/200710/7.htm
作者 梁善居 博士為國防醫學院動物中心主任。
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